Mein MiniMontagsMove sind kleine Übungssequenzen, mit denen ihr zwischendurch mal eben eure Isolationsfähigkeit trainiert, euch lockert und durchknetet und euch so eine kleine Portion Bewegung gönnt.
Armbewegungen mit Hüftisolation.
Akzente, Mayas und Schleifen im Brustkorb .
Achten auf allen Ebenen in Brustkorb und Hüfte
Wellen in alle Richtungen
Fließende Arme und weiche Hände
Übung zur Koordination von Hüfte und Armen.
Hüftdrops mit verschiedenen Wechseln.
Akzente in Hüfte und Brustkorb.
Oberkörperbewegungen mit und ohne Shimmi 1
Kombination mit horizontaler Hüftacht
Akzente, Mayas und Schleifen in der Hüfte.
Brustkorbkreise und Schritte.
Hirnakrobatik pur!
Oberkörperbewegungen mit und ohne Shimmi 2